転職回数が多い人の職務経歴書の書き方【時系列式vsキャリア式】

転職回数が多いと、書類選考で不利になる。

これは事実です。

でも、書き方次第で印象は変えられます。

私はエンジニア採用を4年やってきて、転職5回でも通過する人と、転職2回でも落ちる人を見てきました。

今回は、転職回数が多い人向けの「通る書き方」をお伝えします。

採用担当が転職回数を気にする理由

正直にお伝えすると、採用担当が気にしているのは「回数」そのものではありません。

本当に気にしているのは:

またすぐ辞めるんじゃないか — 定着してくれるか
何か問題があるんじゃないか — 人間関係、能力、メンタル
キャリアに一貫性がないんじゃないか — 何をしたい人か分からない

この3つの不安を払拭できれば、転職回数は問題になりません。

2つのフォーマット：時系列式 vs キャリア式

転職回数が多い場合、フォーマット選びが重要です。

時系列式（編年体）

特徴:

古い順（または新しい順）に職歴を並べる
一般的なフォーマット
キャリアの流れが見える

向いている人:

転職回数が3回以下
職種が一貫している
ブランクがない

キャリア式（職能別）

特徴:

職種やスキル別にまとめる
転職回数が目立ちにくい
専門性をアピールしやすい

向いている人:

転職回数が4回以上
異なる職種を経験している
特定のスキルを強調したい

キャリア式の書き方

転職回数が多い場合、キャリア式がおすすめです。

構成例

【職務要約】
営業、マーケティング、カスタマーサクセスで計10年の経験。
一貫して「顧客接点」に関わる業務に従事。

【経験領域】

■ 営業（6年）
・A社（2年）、B社（3年）、C社（1年）
・法人営業として新規開拓〜クロージングまで担当
・累計売上実績：3億円

■ マーケティング（2年）
・D社（2年）
・リード獲得施策の企画・実行
・月間リード数を200件→500件に改善

■ カスタマーサクセス（2年）
・E社（2年）
・解約率を15%→8%に改善

ポイント

「一貫性」を最初に示す — 「顧客接点」という軸
期間より内容を強調 — 何年いたかより何をしたか
数字で実績を語る — 曖昧にしない

転職理由の書き方

転職回数が多いと、各社の退職理由を聞かれます。

NG例

「人間関係が悪かった」
「残業が多かった」
「給料が低かった」

→ 全部ネガティブ。「次もすぐ辞める」と思われる。

OK例

NG	OK
人間関係が悪かった	より専門性を高められる環境を求めて
残業が多かった	ワークライフバランスを整え、パフォーマンスを上げるため
給料が低かった	実績に見合った評価を受けられる環境を求めて

ポイント: ネガティブな事実をポジティブな「目的」に言い換える。

短期離職（1年未満）の扱い方

1年未満の在籍がある場合、どう書くか。

隠さない

空白期間になると、もっと印象が悪い。

得たものを書く

短くても、何か得たものがあるはず。

例:

「C社（8ヶ月）：スタートアップでのスピード感ある意思決定プロセスを経験」

事前に準備する

面接で必ず聞かれるので、説明できるようにしておく。

省略していいもの

全ての職歴を詳しく書く必要はありません。

省略可能なもの

10年以上前の職歴（1〜2行でOK）
3ヶ月未満のアルバイト
本業と関係ない副業

省略してはいけないもの

正社員での在籍歴（期間問わず）
直近5年以内の経験
応募職種に関連する経験

まとめ

ポイント	対策
転職回数が目立つ	キャリア式で書く
一貫性がない	軸を見つけて最初に示す
退職理由がネガティブ	ポジティブな「目的」に言い換え
短期離職がある	隠さず、得たものを書く

転職回数が多いことは、見せ方次第で「多様な経験を持つ人」に変わります。

よくある質問

Q: 転職回数が何回以上だと書類選考で不利になる？

一般的に4回以上で気にされやすい。ただし、回数そのものより「なぜ辞めたか」「キャリアに一貫性があるか」の方が重要。説明できれば回数は問題にならないケースも多い。

Q: キャリア式と時系列式はどちらがいい？

転職回数3回以下で職種が一貫しているなら時系列式。4回以上、または異業種・異職種を経験しているならキャリア式がおすすめ。キャリア式は転職回数が目立ちにくく、スキルをアピールしやすい。

Q: 短期離職は職務経歴書に書くべき？

正社員での在籍歴は隠さず書くべき。空白期間にする方が印象は悪くなる。短期でも「何を得たか」を1行添えれば、マイナス印象は軽減できる。